10种快速有效的减肥方法全文详细：       下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。　　减肥方法一、降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如

建议不要盲目听信宣传，如果医生能够确认该药品的可靠性，适当服用一些未尝不可。但食补是最为安全可靠的增加营养的方法。除非有特殊需要，可在医生的指导下服用一些补充微量元素的药物。

　　夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况。有个办法可以改善孩子胃口，专家介绍，如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。　　　　比如，在做猪