当宝宝可以坐稳，并且小手的抓取物品的能力已经发育到良好的时候，就可以训练宝宝自己吃饭了，当然最好的时候就是当宝宝吵着要自己吃饭，不要妈妈喂饭，在饭桌上和妈妈抢着抓勺子的时候，就是训练宝宝自己吃饭的最佳时机。
那么怎样培养宝宝自己学吃饭呢？
一、让宝宝自己学习进餐
宝宝开始自己吃食的时候，由于动作不准确，技巧不熟练，难免会漏撒食物，而且会弄脏环境和自己的小手小脸，这时候妈妈绝对不可以呵斥宝宝进而制止宝宝自己吃饭的要求，相反要鼓励宝宝，给他不易打碎的餐具，并给他围上围嘴。
宝宝在自己吃饭的时候往往会兴致很高，饭量会不由自主的增加，由于宝宝边吃边玩，这时宝妈要在旁边照看好宝宝，必要的时候还要亲自喂食。
二、培养良好的饮食习惯
1、正确使用餐具：培养宝宝逐步适应使用餐具，为其以后的独立进食做好准备，训练正确的握匙姿势和用匙吃饭
2、进餐要有规律：到了该进餐的时候就要喂宝宝，宝宝如果不愿吃也不要强迫他，宝宝如果吃的好就要表扬他，长此以往宝宝就会养成习惯。
3、清洁卫生：要培养宝宝在饭前洗手、洗脸、围上围嘴的习惯，固定喂饭地点，不要一边吃一边玩。
4、不挑食不偏食：要培养宝宝饭、菜、鱼、肉、水果都能吃，还要干稀相配合，增加咀嚼次数，饭前不吃零食的好习惯。
训练宝宝吃饭是个耐心活，宝妈宝爸们一定要有条不紊，循序渐进的进行。
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